Úvod Léčení zácpy

Léčení zácpy

Jak se zácpa léčí?

Většina lidí trpících zácpou sáhne dříve či později po nějakých projímadlech. Není to zrovna nejlepší nápad, protože spousta těchto přípravků je návykových a může mít i nějaké vedlejší nežádoucí účinky. Pokud je zácpa opakujícím se problémem, měl by jít veškerý stud stranou. V takovém případě je nutné navštívit lékaře a poradit se s ním o dalším postupu a případné léčbě. Lékař musí v první řadě vyloučit jiné onemocnění, které by mohlo zácpu vyvolávat. Poté většinou doporučí dietní opatření, někdy stačí upravení jídelníčku a režimu. Mezi základní pravidla patří:

  • Strava bohatá na vlákninu (ovesné vločky, celozrné pečivo, lněné semínko, ovoce a zelenina, zakysané mléčné výrobky). Nejlépe je začít s přísunem vlákniny hned u snídaně. Zároveň je vhodné se vyhýbat silnému černému čaji, bílému pečivu, rýži, borůvkám a jiným potravinám, které staví.
  • Pravidelný přísun potravy. Trávicí systém by měl mít určitý režim, ve kterém bude stravu konzumovat, zpracovávat a vylučovat.
  • Dostatečný pitný režim, tak 2 – 3 litry denně (před snídaní vypít sklenici teplé minerálky na lačno).
  • Pravidelný a cílený pohyb, který co nejvíce zajistí dobrou peristaltiku střev.
  • Nezadržovat nucení na stolici.
  • Nácvik vyprazdňovacího reflexu. Jde o účinnou metodu, kdy nemocný chodí pravidelně v určitou ranní hodinu na WC, a to i když nemá pocit, že by se mu chtělo. Posedí si chvíli a snaží se vyvíjet přiměřený tlak na svěrač. Tím předává organismu informaci, že právě tato doba je vhodná k vyprázdnění. Je zapotřebí trpělivosti a skutečné pravidelnosti, než se dostaví výsledek.

Vhodný je taky dostatečný pohyb. Vyzkoušejte třeba dynamický zábavný fitness program Zumba - mix aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců.

 

Někdy i po úpravě režimu zácpa přetrvává. Poté je třeba přistoupit k volbě vhodného projímadla. V současnosti jsou k dostání tři skupiny projímadel:

  • Kontaktní laxativa (Regulax, Sennagran, Guttalax, Fenolax), zvyšují pohyb střev, omezují vstřebávání vody a minerálních solí ze střeva, působí přímo na stěny střev. Jsou návykové a jejich účinnost se časem snižuje. Není v žádném případě vhodné je užívat pravidelně či ve větších dávkách.
  • Osmotická laxativa (Duphalac, Lactulosa), váží na sebe vodu a stimulují střevní sliznici k tvorbě hlenu. Tyto projímadla jsou pro organismus šetrnější, obsahují soli, které jsou i v některých minerálních vodách. Proto se při zácpě doporučují pít speciální minerálky. Některé z osmotických laxativ mohou užívat i diabetici.
  • Střevní stimulanty. Jsou to látky, které působí přímo na svalovinu střev a vyvolávají zvýšenou peristaltiku střev. Užívají se k léčbě vyjímečně.
  • Jako prevence je doporučován také parterský sex. Věnovat se svému tělu po stránce emocionální a erotické. Vyzkoušejte třeba příjemnou erotickou masáž s vašim miláčkem – masážní oleje s erotickou vůní uvolní tělo i smysly. Pro intimní chvilky s partnerem jsou nezbytné lubrikační gely a masážní oleje, ať to hezky klouže.

V každém případě by se to s projímadly nemělo přehánět. Jsou i možnosti nějakých přírodních způsobů léčby a tzv. „babské rady“, které mohou být účinné. Je dobré je vyzkoušet. Patří mezi ně speciální bylinné čaje, přípravky s vlákninou (indické psyllium, benefibra apod.). Za zmínku jistě stojí i široká škála preparátů s probiotickými kulturami, které navozují správné mikroklima ve střevech.


Diskuse (0 komentářů)

Nový příspěvek
Copyright 2006–2018 © Zácpa.biz
Kontakty